在饮食方面，不必太着意于饮食，食物的选择宜丰富，要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。风湿活跃，关节红、肿、热、痛时，要忌吃辛、热、燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。
许赤多医生说，穿着方面宜穿氯纶内衣，氯纶是一种合成纤维，具有较高的电绝缘性，一经摩擦就能产生比其他任何纤维都大得多的电荷，这种电荷逐渐聚积在衣服上，即使空气湿度高达80%，电子仍难以流动，难以使电荷消失。氯纶的吸湿性低，可抗水蒸气，水分很容易蒸发，与皮肤摩擦能产生“电疗”的效果，有利于风湿病的治疗。
深圳终于入冬了。连日来的低气温导致风湿病患者增多。深圳市二医院风湿科门诊主任许赤多医生提醒，90%的风湿病病人对气候变化敏感，现在是风湿病较容易复发和加重的时间。
特别要注意的是，许多风湿病常伴随溶血性链球菌的感染，如果不注意保健，容易出现感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎，特别是本来就有扁桃体肿大、龋齿等病灶的人，更容易诱发，从而导致风湿病的复发或加重。
许赤多医生介绍，在气候湿度变化大的地区，类风湿关节炎的患病率高，阴天、下雨、寒冷、潮湿时，关节肿胀和疼痛均可加重，这是由于类风湿关节炎病人关节及其周围血管、神经功能不全，血管舒缩缓慢、不充分而且皮温升降迟缓造成的，潮湿时湿度增加，致使关节神经的敏感性增加，而寒冷时，血流缓慢，血中和滑膜内纤维蛋白原增多及血中肾上腺素水平升高，上海天气预报30天甚至暂时性血栓形成，加上温度下降时血中冷球蛋白凝集及滑液内透明质酸含量增多，致使滑液粘度增高，加大了关节运动的阻力，从而使关节疼痛加重。
许赤多医生提醒：风湿病患者在这个季节要注意保暖、防潮，内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒，感冒后要彻底治疗，劳逸结合，饮食有节，积极锻炼身体，寒冷潮湿的气候和环境，长沙天气预报30天冷水的不断刺激，都可诱发风湿病发作或使病情加重，所以应尽量避免。要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时，加强防寒保暖，尽量不接触冷水。
天阴下雨时，病情往往剧变，此时患者应少外出活动，并注意保暖，切忌迎风而卧。在无风且阳光充足的天气，宜多在户外晒太阳，并开窗通风，以通气祛湿。患者应该多晒太阳，时间宜选择上午9-11时，下午3-5时。伴有活动性肺结核、心力衰竭及发热性疾病时禁用日光浴。红斑狼疮患者不要晒太阳，以免引起疾病复发。